大学公開講座のセカンドアカデミー

【講座内容】
日常生活で無意識的に動かしている身体。改めて意識を向けてみると様々な発見があります。本講座では、身体の不必要な緊張を取り、軸を意識しながらの筋力向上を目指します。これまでのご受講者からは「膝の痛みが解消した」や「ゴルフをすると身体の変化を感じる」などのお声をいただいています。ご自身の身体に意識を向けることが大切なので、年齢や性別、レベルは問いません。
全日程共通
1日目:呼吸と共に身体を目覚めさせよう
2日目:伸ばして鍛えて不調解消!
3日目:姿勢改善でもっと快活に

【講座スケジュール】
第1回 6月 9日(木) 10:00～11:30 講師：今薗 由望
　股関節、背骨を中心に
第2回 6月16日(木) 10:00～11:30 講師：今薗 由望
　股関節、背骨を中心に
第3回 6月23日(木) 10:00～11:30 講師：今薗 由望
　股関節、背骨を中心に

【注意事項】
この講座はAからCまでの3日程があります。
*A～C日程全て異なる内容です。全日程をご受講いただくことをお勧めしますが、ご希望の日程だけ
(例:B日程の3 日間のみ)をご受講することも可能です。
*動きやすい服装でご参加ください。シューズは不要です。
*マットとボールは、期間中はこちらで保管できます。
【テキスト】
マット&ボール 2，160円
ミニボールのみ1，080円(マットのみの御購入も可能です)
(開講初日に徴収いたします。)

名前	今薗 由望
肩書き	ピラティストレーナー、マスターストレッチトレーナー
プロフィール	2006年3月学習院大学文学部心理学科卒業。2008年名古屋大学大学院教育発達科学研究科心理発達科学専攻修了（心理学修士）。トレーニング指導・トレーナー養成のほか、スポーツメンタルの講習や指導を行う。〈メディア出演〉雑誌：「BAILA」（集英社）、「美的」（小学館）他。テレビ：「スッキリ！！」、「ヒルナンデス！」（ともに日本テレビ）他。