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講座詳細情報

申し込み締切日:2015-09-25 / 健康・医療:健康・介護 / 学内講座コード:92

姿勢 カラダ改善講座 姿勢と呼吸でカラダはいくつからでも変えられます

主催:学習院さくらアカデミー学習院さくらアカデミー 目白キャンパス(東京都)]
問合せ先:学習院さくらアカデミー TEL:03-5992-1040
開催日
10月 2日(金)、10月16日(金)、10月30日(金)、11月13日(金)、11月27日(金)
講座回数
5回
時間
13:00~14:30
講座区分
後期 
入学金
 - 
受講料
15,000円
定員
50
補足
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※この講座の申し込みは既に締め切りました。

講座詳細

【講座内容】
いつまでも若々しく、健康で快適に過ごすことは、誰もが望んでいます。年齢とともに大きく変化するのは体型です。体型=姿勢。人は動物。動物とは、動く物と書きます。動く、動作の基本は姿勢にあります。バランスの良い姿勢は、美しく、若々しく見えるだけではなく、実際に健康でパワフルなカラダを創ります。筋肉を鍛え、血液循環を促し深い呼吸が出来るようになります。姿勢と呼吸でカラダは変わります。2 か月間で姿勢改善の骨を身に付けて、健康に素敵にお過ごしください。

【講座スケジュール】
第1回 10月 2日(金) 13:00~14:30 講師:岡 智恵子
 自分のカラダを見る・知る(カラダの構造を知り自分の姿勢を見る)
第2回 10月16日(金) 13:00~14:30 講師:岡 智恵子
 自分のカラダを創る(バランスの良い姿勢を作る)
第3回 10月30日(金) 13:00~14:30 講師:岡 智恵子
 カラダの軸を創る(体幹を意識して内側を鍛える)
第4回 11月13日(金) 13:00~14:30 講師:岡 智恵子
 姿勢と呼吸でカラダは変わる(呼吸で背筋を整える)
第5回 11月27日(金) 13:00~14:30 講師:岡 智恵子
 カラダを動かす・歩く(颯爽と歩いて心もカラダも甦る)

備考

【注意事項】
動きやすい服装、歩きやす靴でお越しください。2 回目、3 回目は体操を行いますので、ヨガマットもしくは、バスタオルをご持参ください。

講師陣

名前 岡 智恵子
肩書き ボディスタイリングアドバイザー
プロフィール 1982年にワコールに入社し2015年に退職。33年間勤める。その間にカラダのコンディションを整えるウエアの販売促進・商品開発などに携わり、トップアスリートから一般スポーツ愛好家まで、コンディショニングの重要性を広める活動を行う。現在は、老若男女多くの方に健康で快適に美しくなってもらうために、姿勢改善やウォーキングセミナーのこうしとして活動を行う。
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