大学公開講座のセカンドアカデミー

【講座内容】
自分のこころをいたわり、よりよく生きるための「こころのメソッド」を学びます。
職場でも、家庭でも、地域でも、目まぐるしく環境が変化している現代社会では、その変化に適応しようと、知らず知らずのうちに「こころ」が頑張りすぎたり、悲鳴をあげてしまうケースも珍しくありません。そこで、本講座では、「こころ」の専門家である臨床心理士・自律訓練法認定士・精神保健福祉士3名から「自分のこころとの付き合い方」を学びます。日頃から、緊張と不安のなかで過ごす機会の多い皆様と一緒に、よりよく生きるためのヒントを学ぶキッカケになれば幸いです。

【講座スケジュール】
第1回 6月12日(木) 19:00～20:30 講師：細谷 紀江
　「こころのクセを知り、よりよく生きる」～交流分析から学ぶ～(細谷)5つの心の働きを理解し、心理テスト(エゴグラム)を通じて自分の心のクセとその対処を学びます
第2回 6月19日(木) 19:00～20:30 講師：、国吉 空
　「ストレスとリラックスのバランスを考える」～ストレスを乗り切る技法を学ぶ～(国吉)こころをいたわるリラクセーション法として「自律訓練法」を体験し、こころとからだの変化を学びます
第3回 6月26日(木) 19:00～20:30 講師：、福島 眞澄
　「よりよく生きるためのコミュニケーションを考える」～自分をラクにするための技を学ぶ～(福島)お互いが心地よいコミュニケーションの方法を、臨床心理の知識から学びます

【注意事項】
都合により、講師の担当日が変更となる場合があります。

名前	細谷 紀江
肩書き	臨床心理士
プロフィール	１９８３年学習院大学文学部心理学科卒業。認定臨床心理士。日本交流分析学会評議員、日本交流分析学会認定交流分析士。学習院大学学生相談室相談員、企業内カウンセラー。著書「うつの治し方」（成美堂出版）、「社会不安障害を治す本」（マキノ出版）など。

名前	国吉 空
肩書き	協同こころの研究所 代表
プロフィール	１９71年大正大学文学部卒業。1973年（財）日本生産性本部入職。情報事業部、生産性研修会館所長代理を経て、2007年より同本部メンタル・ヘルス研究所参与、現在に至る。主な著書に「メンタルヘルスのすすめ」（共著、生産性出版）、「徒然にメンタルヘルス-こころをケアする」(日本生産性労働情報センター）など。

名前	福島 眞澄
肩書き	リカバリーデスク of メンタルヘルス　代表カウンセラー
プロフィール	1978年中央大学文学部哲学科心理学専修卒業。医療＆産業領域カウンセラーとして３０数年活動。専門は「臨床心理」「人間関係論」「産業精神保健」「トラウマケア」。精神保健福祉士、日本精神衛生学会常任理事、日本臨床心理学会会員、日本産業精神保健学会会員、総務省メンタルサポートチーム員。