大学公開講座のセカンドアカデミー

【講座内容】
ピラティスとは、身体の奥深い部分の筋肉を伸ばしながら鍛えるメソッドです。
まずは、ご自身の身体を知ることからスタート。正しく身体を使うことで、柔軟性が向上し、姿勢改善、引き締めと、快適な身体へと導きます。肩こりや腰痛でお悩みの方、お腹周りのお肉が気になる方、気分をリフレッシュしたい方、ぜひご参加ください。ゴルフなどのスポーツパフォーマンスの向上も期待できます。レベルや目的に応じたアレンジが可能ですので、ピラティス初心者の方も、経験者の方も、お気軽にご参加いただけます。

【講座スケジュール】
第1回 1月24日(金) 07:30～08:30 講師：今薗 由望
　深い呼吸で身体を目覚めさせる!
第2回 2月 7日(金) 07:30～08:30 講師：今薗 由望
　つらくない!新しい“腹筋運動”
第3回 2月21日(金) 07:30～08:30 講師：今薗 由望
　肩甲骨周りをもっとしなやかに
第4回 3月 7日(金) 07:30～08:30 講師：今薗 由望
　キレイな姿勢をつくろう!保とう!

【注意事項】
*動きやすい服装でご参加ください。シューズは不要です。
*マットとボールは、期間中はこちらで保管することも可能です。
*本講座は、複数受講割引対象外講座です。

名前	今薗 由望
肩書き	ピラティストレーナー・フードコーディネーター
プロフィール	２００６年３月学習院大学文学部心理学科卒業。２００８年名古屋大学教育発達科学研究科心理発達科学専攻修了（心理学修士）。トレーニング指導のほか、トレーナー養成やモチベーション科学に基づきながらのダイエットコンサルティングなどを行う。〈メディア出演〉雑誌：「BAILA」（集英社）、「美的」（小学館）他。テレビ：「スッキリ」、「ヒルナンデス！」（ともに日本テレビ）他。〈監修〉エブリスタ（ドコモ携帯サービス）『お手軽エクササイズで魅惑のボディを手に入れよう』他。