大学公開講座のセカンドアカデミー

【講座内容】
ピラティスとは、身体の奥深い部分の筋肉を伸ばしながら鍛えるメソッドです。
まずは、ご自身の身体を知ることからスタート。正しく身体を使うことで、柔軟性が向上し、姿勢改善、引き締めと、快適な身体へと導きます。肩こりや腰痛でお悩みの方、お腹周りのお肉が気になる方、気分をリフレッシュしたい方、ぜひご参加ください。ゴルフなどのスポーツパフォーマンスの向上も期待できます。レベルや目的に応じたアレンジが可能ですので、ピラティス初心者の方も、経験者の方も、お気軽にご参加いただけます。

【講座スケジュール】
第1回 10月 4日(金) 07:30～08:30 講師：今薗 由望
　自分の身体をもっと知ろう
第2回 10月18日(金) 07:30～08:30 講師：今薗 由望
　正しい姿勢を理解しよう
第3回 11月 1日(金) 07:30～08:30 講師：今薗 由望
　正しい身体の使い方
第4回 11月15日(金) 07:30～08:30 講師：今薗 由望
　お腹&お尻を引き締めて姿勢改善
第5回 11月29日(金) 07:30～08:30 講師：今薗 由望
　トレーニングで“不調”解消
第6回 12月13日(金) 07:30～08:30 講師：今薗 由望
　身体への意識を高めよう

【注意事項】
*動きやすい服装でご参加ください。シューズは不要です。
*マットとボールは、期間中はこちらで保管することも可能です。
*本講座は、複数受講割引対象外講座です。

名前	今薗 由望
肩書き	ピラティストレーナー・フードコーディネーター
プロフィール	2006年3月学習院大学文学部心理学科卒業。2008年名古屋大学教育発達科学研究科心理発達科学専攻修了(心理学修士)。トレーニング指導のほか、トレーナー養成やモチベーション科学に基づきながらのダイエットコンサルティングなどを行う。〈メディア出演〉雑誌:「BAILA」(集英社)、「美的」(小学館)他。テレビ:「スッキリ!」、「ヒルナンデス!」(ともに日本テレビ)他。〈監修〉エブリスタ(ドコモ携帯サービス)『お手軽エクササイズで魅惑のボディを手に入れよう!』他。