大学公開講座のセカンドアカデミー

【講座内容】
不眠で悩む人は沢山いらっしゃいます。また、不眠とストレスは大きな関連があります。不眠を伴う疾患は様々あり、中でもうつ病は重要です。本講座ではまず、睡眠についての基本的な知識を学びます。ねぼけや金縛りなどについても解説します。次に、睡眠障害の分類、病態などについて分かりやすく解説し、睡眠障害の対策を紹介します。不眠に効果のある市販薬やサプリメントについての解説や、睡眠時無呼吸症候群への対策なども紹介します。また、不眠をもたらすストレスへの対処法である自律訓練法を基本から実技指導いたします。

【講座スケジュール】
第1回 6月 9日(土) 　睡眠障害の分類・自律訓練法1
第2回 6月23日(土) 　睡眠障害の対策・自律訓練法2
第3回 7月 7日(土) 　ストレスの解説と対策・自律訓練法3

【注意事項】
本講座は、資格取得や受講する方の治療を目的としたものではありません。

名前	佐々木 大輔
肩書き	弘前大学名誉教授、心療内科医
プロフィール	1968年弘前大学医学部卒業、同大学保健管理センター教授を経て、2009年4月から弘前大学名誉教授。2010年4月から介護老人保健施設ラ・フォーレ天童(山形県天童市)施設長。日本心療内科学会・日本交流分析学会理事。日本心療内科学会・日本心身医学会・日本消化器病学会・日本大腸肛門病学会・日本肝臓病学会他専門医。著書「ストレスと消化器疾患」(医薬ジャーナル社)、「過敏性腸症候群」(中山書店)など。

名前	細谷 紀江
肩書き	臨床心理士
プロフィール	1983年学習院大学文学部心理学科卒業。認定臨床心理士。日本交流分析学会評議員、日本交流分析学会認定交流分析士。学習院大学学生相談室相談員、企業内カウンセラー。著書「うつの治し方」(成美堂出版)、「社会不安障害を治す本」(マキノ出版)など。