大学公開講座のセカンドアカデミー

心とからだを元気にする太極拳

　「楊名時太極拳」は心とからだを元気にする気功太極拳です。気とは「もっと健康に生き生きとなろう！！」「より美しくなろう！！」とする誰でも必ず身体の中に持っている生命エネルギーのようなものです。「調心」「調息」「調身」で八段錦と太極拳を行うことで、気の流れが良くなって身体は健康になり心も充実して穏やかな表情をつくります。
　人と比べたり競ったりするものではなく、それぞれ自分の体力や体調に合わせて動けば良いのです。健康に自信のある方も自信のない方も、体力や年令にも関係なく誰でも楽しく参加できます。（楊）

　太極拳は武術と芸術を合わせもった健康法です。
　動きと心を呼吸で結び、ゆっくりと気持ちをこめて動くことで、心も身体も柔らかく調和がとれていきます。
　年令も問わず、どなたにでもできるので、無理なく、あせらず、あらそわず、楽しんでいきましょう。（山中）

※楊慧先生（日本健康太極拳協会副理事長・楊名時太極拳師範）の監修による講座です。

申込締切日は１１月３０日（木）です。

名前	山中佐智
肩書き	楊名時太極拳師範
プロフィール	楊名時師家の直弟子。慧師範と共に、増上寺境内でのビューティー太極拳等にも参加。長年にわたり、カルチャーセンター等で指導にあたる。