講座詳細情報
申し込み締切日：2016-09-24 / スポーツ：健康・介護 / 学内講座コード：127
アクアフィットネス
- 開催日
- 土曜日
10月1日、8日、22日、29日
11月12日、19日、26日
12月3日、10日、17日
（10月15日、11月5日休）
- 講座回数
- 10
- 時間
- 13：15～14：45
- 講座区分
- 後期
- 入学金
- 5,000円
- 受講料
- 18,000円
- 定員
- 20
- 補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。
講座詳細
浮力でみつける体のゆがみ
運動によるセルフメディケーションが増々必要になってきた昨今です。関節に負担が少なく、筋肉の柔軟性が上がり可動域を大きくできる水中運動は、これからの健康づくりに最適です。
今年は「バランス能力向上と筋力アップで転ばない体をつくる」をテーマに実施していきます。
古代ローマ時代から健康づくりに活用されていた水中運動を再度見直し、基本の動きから進めていきます。
水中動作で自覚できる筋力バランス（拮抗筋）の違いを見つけて、調整していきましょう。
顔は水につけません。
運動によるセルフメディケーションが増々必要になってきた昨今です。関節に負担が少なく、筋肉の柔軟性が上がり可動域を大きくできる水中運動は、これからの健康づくりに最適です。
今年は「バランス能力向上と筋力アップで転ばない体をつくる」をテーマに実施していきます。
古代ローマ時代から健康づくりに活用されていた水中運動を再度見直し、基本の動きから進めていきます。
水中動作で自覚できる筋力バランス（拮抗筋）の違いを見つけて、調整していきましょう。
顔は水につけません。
備考
【持ち物】水着、帽子、タオル、ドライヤー（必要な方）
講師陣
| 名前 | 新井恵子 |
|---|---|
| 肩書き | アクアフィットネスＫ企画主宰 |
| プロフィール | 専門は社会体育。（社）日本高齢者運動機能向上研究会理事長他。全国のスポーツクラブ・スイミングスクールへ中高年の運動プログラムを提供等多岐にわたり活動中。 |
