講座詳細情報
申し込み締切日：2015-09-26 / スポーツ / 学内講座コード：125
アクアフィットネス※土曜日※
- 開催日
- 土曜日
10月3日、17日、24日
11月7日、14日、21日、28日
12月5日、12日、19日
（10月10日、31日休）
◆追加申し込み受付中！
- 講座回数
- 10
- 時間
- 13：15～14：45
- 講座区分
- 後期
- 入学金
- 5,000円
- 受講料
- 18,000円
- 定員
- 20
- 補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。
講座詳細
らくらく運動大きな効果
運動によるセルフメディケーションが増々必要になってきた昨今です。関節に負担が少なく、筋肉の柔軟性が上がり可動域を大きくできる水中運動は、これからの健康づくりに最適です。
今年のテーマ「体幹を鍛える」に添って筋力アップを目指します。
ロコモティブシンドロームにならない体力と筋力をつくりましょう。水の持つ特性を熟知すれば自宅のお風呂も毎日の健康づくりに大きな役割りをしてくれます。
高血圧、関節痛等々の予防改善に「水の効果」を体験しましょう。
顔は水につけません。
運動によるセルフメディケーションが増々必要になってきた昨今です。関節に負担が少なく、筋肉の柔軟性が上がり可動域を大きくできる水中運動は、これからの健康づくりに最適です。
今年のテーマ「体幹を鍛える」に添って筋力アップを目指します。
ロコモティブシンドロームにならない体力と筋力をつくりましょう。水の持つ特性を熟知すれば自宅のお風呂も毎日の健康づくりに大きな役割りをしてくれます。
高血圧、関節痛等々の予防改善に「水の効果」を体験しましょう。
顔は水につけません。
備考
【持ち物】水着、帽子、タオル、ドライヤー（必要な方）
講師陣
| 名前 | 新井恵子 |
|---|---|
| 肩書き | アクアフィットネスＫ企画主宰 |
| プロフィール | 専門は社会体育。（社）日本高齢者運動機能向上研究会理事長他。全国のスポーツクラブ・スイミングスクールへ中高年の運動プログラムを提供等多岐にわたり活動中。 |
