大学公開講座のセカンドアカデミー

　この講座では呉氏太極拳５代伝人" 馬長勲老師" から十数年学んでいる太極拳を中心に、生活に役立つ薬膳の養生知識を絡めてお伝えします。
　運動と食事は健康の基盤。中国最古の医学書には「古人は養生の道理をわきまえ、自然界の陰陽変化の道理に従い生活を整え、養生法に則った運動をした。そうすることで自然な寿命を享受し百歳に成るまでも生き、しかも行動が衰えることはなかった」とあります。三千年以上の歴史を持つ中国伝統医学の叡智は、私達の健康や運動、食に関する認識を再検討させてくれます。

■太極拳：元は武術ですが、気を養い、気血の流動を良好にして軽い慢性病を予防します。負担のない姿勢で平衡感覚を養うので、怪我をしにくい身体を作ります。特に“推手練習”は健脳効果もあり、更に“静”を求めるので性格も穏やかになります。練習次第で“防身術”にもなります。

■薬膳：疾病予防、健康回復と維持、健身益寿を目的とし、気血を補う、陰陽調整、健脳、視力・ 聴力低下を防ぐ等の効果があります。一緒に太極拳と薬膳知識を学んで、身体の内側・外側から気持ちよく健やかになりましょう！

【内容】養生功、站?功、呉氏十三勢太極拳、推手、薬膳講義各回、講座前半15分～20 分程度、『薬膳養生法』を講義し、後半の時間70 分程度、『太極拳実技学習』を行う予定です。

資料を配付します。運動のできる服装・内履き、筆記用具とノート、飲み物　

名前	潮田　佐枝子
肩書き	（公社）日本武術太極拳連盟・連盟講師
プロフィール	太極拳講師／国際中医師／国際中医薬膳師 女子美術大学卒業。1996 年より太極拳を指導。 2006 年より、中央大学元教授/ 宮本友次先生、石原泰彦先生率いる“北京訪中学習団”の一員として、呉氏太極拳五代伝人 馬長勲老師 に師事。貴重な機会に恵まれる。後に「北京中医薬大学日本校」にて中医中薬学、中医薬膳学 の過程を修了。 日本武術太極拳連盟、東京都武術太極拳連盟の講習会の講習会、段検定審査員を勤める。 「一社）日本中医営養薬膳学研究会」代表 梁?先生に師事。会認定講師として認定教室を開講。