大学公開講座のセカンドアカデミー

スキー部のトップアスリートと秋の1日、ウォーキングを満喫しましょう。
ノルディックウォーキングは、2 本のポールを使って歩くことで全身の筋肉を有効に使い、通常のウォーキングよりもエネルギー消費が平均20% 増加すると言われています。ぜひこの機会に、ノルディックウォーキングで、健康的な身体作りをしてみませんか。本講座は、初回に技術のレクチャーを行い、2 回目はアウトドアスポットを散策します。
対象は、初級者以上の経験者の方を前提としておりますが、レベルによってグループ分けも行いますので、不明な点は事前にお問い合わせください。

1 回目 10/8　13時～ 15 時（2 時間）
多摩キャンパスで、フォームチェック・フォームレクチャー
プロの指導でお出かけ前のフォームチェック。
日頃のお悩みにお答えします。
大学周辺をウォーキングしよう。

2 回目 10/15　9時30 分～ 12 時30 分（3 時間）
アウトドアスポットでウォーキング
現地に9時30 分集合、12 時30 分解散となります。
交通費は各自ご負担下さい。
コース等の詳細は講座の初回にご案内します。
※２回目の開催地は10 月にお知らせします。荒天などによる中止の場合の予備日（10/22）を設けております。


土曜日
１回目（10/8）１３：００～１５：００
２回目（10/15＜予備日10/22＞）９：３０～１２：３０


対　象　初めての方でも可（年齢不問）
持ち物　運動しやすい服装・飲み物・雨具・補食（２回目のみ）・ポール（ポールをお持ちでない方はお申し出ください）。

名前	太田 圭祐
肩書き	中央大学スキー部コーチ / 日本ノルディックフィットネス協会（BI）
プロフィール	2013 年　中央大学法学部卒 卒業後中央大学スキー部コーチに就任