講座詳細情報
申し込み締切日：2017-09-18 / その他実用：健康・介護：その他趣味 / 学内講座コード：K16082F
癒しのヨガ（心と身体と宇宙エネルギーとの融合）＜火曜日クラス＞
- 開催日
- 9/19(火)～11/28(火)
- 講座回数
- 全10回
- 時間
- 13:00～14:30
- 講座区分
- 後期
- 入学金
- －
- 受講料
- 15,800円
- 定員
- 20
- 補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。
講座詳細
ヨガは、動きと呼吸と意識の三位一体で行っていきますが、動きはまずご自分のペースで進めていただき、イタ気持ち良いな！と感じる程度で行っていきます。呼吸は腹式呼吸が身につく様にわかりやすく、ゆったりとした深い呼吸を行い、身体の内側から活性化させて、疲れやストレスを癒しながら心身の不調を改善し、柔軟性の向上などを目指します。また意識を自分自身に向けていくことで、心と身体のバランスを整えていくプログラムとなっております。特に自律神経等の乱れが自然と整うことで、病気などの予防・改善へとつながり、自然治癒力・免疫力・抵抗力などを高める事が出来ます。
【講座日程】
【第1回】9/19（火）
ヨガや健康などのワンポイント講座⇒ 姿勢を整える⇒ウォーミングアップ⇒ 数種類のアーサナ&腹式呼吸⇒ インスタントシャバアーサナ⇒ 数種類のアーサナ⇒シャバアーサナ⇒ 姿勢を整える
【第2回】9/26（火）【第3回】10/3（火）【第4回】10/10（火）【第5回】10/24（火）
【第6回】10/31（火）【第7回】11/7（火）【第8回】11/14（火）【第9回】11/21（火）【第10回】11/28（火）
初回と流れはほぼ同じで、 内容(ウォーミングアップ・アーサナ・腹式呼吸etc.)は、 毎回変わります
【講座日程】
【第1回】9/19（火）
ヨガや健康などのワンポイント講座⇒ 姿勢を整える⇒ウォーミングアップ⇒ 数種類のアーサナ&腹式呼吸⇒ インスタントシャバアーサナ⇒ 数種類のアーサナ⇒シャバアーサナ⇒ 姿勢を整える
【第2回】9/26（火）【第3回】10/3（火）【第4回】10/10（火）【第5回】10/24（火）
【第6回】10/31（火）【第7回】11/7（火）【第8回】11/14（火）【第9回】11/21（火）【第10回】11/28（火）
初回と流れはほぼ同じで、 内容(ウォーミングアップ・アーサナ・腹式呼吸etc.)は、 毎回変わります
備考
持ち物・服装： 身動き出来る服装・ヨガマット・飲料水(ペットボトル・水筒など)・スポーツタオル又は長めのタオル(アーサナで使用することもあります)
※ヨガマットは、希望者に1,000円にて販売します。購入を希望される方は、入力フォームの【ご質問など】の欄にその旨お書き添えください。代金は受講料と合わせてお振込にてお支払いただきます。
※同じ期に「癒しのヨガ」火曜日クラスと木曜日クラスを両方お申し込みの場合
秋期受講料は2講座で28,400円になります。
※7名未満の場合は非開講になることがあります。
※ヨガマットは、希望者に1,000円にて販売します。購入を希望される方は、入力フォームの【ご質問など】の欄にその旨お書き添えください。代金は受講料と合わせてお振込にてお支払いただきます。
※同じ期に「癒しのヨガ」火曜日クラスと木曜日クラスを両方お申し込みの場合
秋期受講料は2講座で28,400円になります。
※7名未満の場合は非開講になることがあります。
講師陣
| 名前 | あ ん |
|---|---|
| 肩書き | － |
| プロフィール | ヨーガー講師、プレネイタルマタニティーヨーガー講師、ベビーケアー講師、ベビー＆ママヨーガー講師、ポル・ド・ブラ講師、フラダンス講師（Hawaiian Name＝kahulanani 安藤）、ズンバＩＲ、AquaズンバIR、アルファビクス講師、シナプソロジーＩＲ、介護予防運動指導員、健康管理能力検定１級（文部科学省後援）、健康管理士一般指導員、リンパ療法士、耳つぼジュエリー認定講師。（株）エスビエント専任講師。 |
