講座詳細情報
申し込み締切日：2022-11-08 / 健康・医療：その他教養 / 学内講座コード：Z08
【Zoom】マインドフルネス心理療法 ＜第19期文京生涯カレッジ抜粋講座（科目別申込）＞
- 開催日
- 11月22・29日
- 講座回数
- 2回
- 時間
- 13：00～14：30
- 講座区分
- 数回もの
- 入学金
- －
- 受講料
- 5,400円
- 定員
- 30
- その他
- ★入会金不要（生涯学習センターの入会金は必要ありませんが、会員とはなりません。）★在学生・卒業生割引対象外
- 補足
※この講座の申し込みは既に締め切りました。
講座詳細
★本講座はZoom講座となります。
近年、心身の健康を高める方法の1つとして、「マインドフルネス」という心の態度が注目されています。本講は、マインドフルネスについて基礎的、知識的な学びを目指すと共に、自分の心の使い方についての理解を深めます。
＜主要なテーマ＞
●マインドフルネスとは？●マインドフルネスの実践方法●マインドフルネスの効果と戦略
近年、心身の健康を高める方法の1つとして、「マインドフルネス」という心の態度が注目されています。本講は、マインドフルネスについて基礎的、知識的な学びを目指すと共に、自分の心の使い方についての理解を深めます。
＜主要なテーマ＞
●マインドフルネスとは？●マインドフルネスの実践方法●マインドフルネスの効果と戦略
講師陣
| 名前 | 杉山 風輝子 |
|---|---|
| 肩書き | 文京学院大学人間学部助手公認心理師/ 臨床心理士 |
| プロフィール | 早稲田大学大学院人間科学研究科博士後期課程を指導課程修了。複数の医療機関にて、第3世代の認知行動療法やマインドフルネスを中心とした心理療法を担当後、現職に至る。現在は、マインドフルネス療法研究センターのメインインストラクターも担当。 |
